Je suis Sophrologue formé à l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche Comté à Dijon. La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de mouvements corporels (relaxation dynamique) et de visualisation positive qui a pour but de prendre conscience de son corps et trouver un équilibre entre son corps et son esprit. La Sophrologie s’adresse à tout le monde , enfants, ados, adultes et dans tous les domaines, vie privée , milieu scolaire , milieu professionnel, milieu de la santé , milieu sportif et associatif. Nous travaillons sur la gestion du stress, des émotions, des peurs, des douleurs, à la préparation mentale d’événement ( compétition, examen, concours…). La sophrologie se déroule soit en Séance individuel soit en séance de groupe.
Je reçois à Longeault (proche de Genlis) ou à Dijon, à l’école de sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche comté.
Je me déplace également au sein de votre association, de votre entreprise, de votre club ou de votre établissement. N’hésitez à me contacter pour échanger et établir si vous le souhaitez un protocole.
N’hésitez pas également à visiter mon site internet ou ma page facebook : Benoit Sophrologie
Considérée comme étant un antidote efficace au stress, la sophrologie peut être bénéfique pour le monde du travail.
Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet aux salariés de se détendre, de prendre du recul et d’évacuer les tensions. Plus à l’aise au quotidien et dans leurs fonctions, le salarié pourra alors se sentir plus motivé et plus impliqué.